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Incentivando os exercícios no inverno

30 de julho de 2012 / admin / No comments

Saiba como incentivar a sua prática de atividades físicas

Ter a disposição necessária para praticar atividades físicas, normalmente, já é difícil. No inverno, essa dificuldade aumenta e a preguiça toma conta das pessoas.

Para deixar tudo isso de lado e mandar ver nos exercícios e manter a forma, confira algumas dicas!

  • É muito importante manter a prática de exercícios durante o inverno, pois é exatamente neste período que a perda de calorias é maior.
  • Pode ser mais agradável fazer exercícios em dias mais frios, pois a quantidade de suor é menor e você não precisa se preocupar com o calor excessivo. Mas não se esqueça de se hidratar bebendo água sempre.
  • No inverno, a vontade de comer coisas gostosas aumenta, portanto, ao praticar exercícios constantemente você poderá comer essas comidas mais apetitosas sem culpa nenhuma.
  • Praticar atividades físicas, fazendo alongamento e aquecimento antes de começar, pode evitar que você tenha algum tipo de lesão.

Siga as nossas dicas, continue praticando exercícios durante o inverno e cuide bem da sua saúde!

Por Rodolfo de Macedo

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Sneakers

20 de julho de 2012 / admin / No comments

Conheça a febre dos tênis sneakers

A febre desse inverno de 2012 é o tênis sneaker. Esse tipo de calçado vem sendo usado por famosas e fashionistas e formado diversos looks com vestidos, saias, shorts e calças.

Os sneakers são encontrados em diversos modelos, alguns mais básicos, em camurça e de cor discreta, outros, mais estilosos, com diversos acessórios metalizados ou multicoloridos.

É uma ótima opção para as mulheres que buscam algo confortável, casual e elegante, e são ideais para qualquer tipo de ocasião.

Entre na onda dos tênis sneakers e encontre o modelo que mais combina com o seu estilo!

E para sempre mantê-los em perfeito estado, a 5àsec tem o serviço de impermeabilização, que o protege da chuva e da umidade, melhora sua aparência e evita manchas!

Por Rodolfo de Macedo

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Mantendo o pique no inverno

27 de junho de 2012 / admin / No comments

Saiba como não abandonar sua rotina de exercícios por causa do inverno

O inverno está só começando e, nesse friozinho, é muito difícil reunir forças para fazer os exercícios físicos de rotina. Porém, essas atividades são extremamente importantes para a sua saúde e é sempre recomendado continuar com elas.

Para você não perder o pique, sempre deixe preparadas, desde o dia anterior, as coisas que você utiliza no treino, como roupas, calçado e outros acessórios.

Deixe de dormir à tarde para ter boas noites de sono e acordar com bastante disposição para realizar as atividades.  Além disso, fuja da preguiça e levante da cama rapidamente para começar o dia com tudo.

Outra dica, que também serve como incentivo, é planejar os seus objetivos e acompanhar os resultados dia a dia, para comemorar cada conquista.

Antes de desistir de realizar os exercícios físicos, pense em todos os benefícios e melhoras que eles trarão para a sua saúde e no bem-estar que você vai sentir!

Por Rodolfo de Macedo

 

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Lábios bonitos no inverno

22 de junho de 2012 / admin / No comments

 Saiba como cuidar dos lábios no inverno

O inverno já chegou com tudo e devemos ficar de olho em algumas coisas. Essa estação costuma trazer alguns problemas para quem não se cuida da maneira correta.

Os lábios costumam sentir bastante os efeitos do frio intenso e acabam ficando secos e rachados. Para evitar esse problema, o ideal é aplicar um hidratante nos lábios, durante o dia e à noite.

Outra dica é utilizar batons e protetores labiais com uma textura mais espessa. Produtos com ingredientes naturais, como o cacau e o óleo de abacate, são bastante eficazes. É sempre importante ter esses itens por perto para usá-los quando você sentir que os seus lábios estão secos.

Uma alimentação adequada também contribui para a hidratação da pele. Por isso, não exagere nas comidas gordurosas para evitar que os lábios fiquem secos. Além disso, beber muita água também ajuda a mantê-los hidratados.

Cuide bem dos seus lábios para que eles fiquem bonitos e saudáveis no inverno!

Por Rodolfo de Macedo

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Decoração que aquece

20 de junho de 2012 / admin / No comments

Saiba como aquecer a sua casa neste inverno

O inverno começa hoje, mas já faz um tempo que a temperatura vem caindo e os dias mais frios aparecem cada vez mais.

Nesse período, procuramos diversas maneiras de esquentar o corpo para fugir do frio intenso. Mas, e para esquentar a sua casa, como fazer?

Elementos presentes na decoração da sua casa podem contribuir para que o ambiente fique mais aconchegante e quentinho. Algumas cores podem ajudar nessa missão. O marrom e o preto são ideais para isso. Utilize nas cortinas, nos tapetes e em outros locais.

Colocar diversas almofadas aconchegantes e coloridas de lã, tricô ou peles sintéticas no sofá aumenta o conforto e o aconchego do ambiente.

Todos sabem que os pisos, principalmente no inverno, são muito gelados. Por isso, tapetes de algodão e de lã são ideais nesse período, além de também serem um atrativo para aqueles que gostam de andar descalços em casa.

Revestimento com papéis de parede e cortinas e persianas também são opções que oferecem conforto térmico, além de complementarem o visual da casa.

Com essas dicas, a decoração da sua casa será renovada e vai contribuir para que você não sofra com os dias de frio intenso no inverno!

Por Rodolfo de Macedo 

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Como usar luvas

15 de maio de 2012 / admin / No comments

Veja algumas dicas de combinação e como e quando usar luvas

Mesmo morando em um país tropical onde o inverno, em algumas regiões, seja praticamente imperceptível, a utilização das luvas vai além de esquentar as mãos: elas podem deixar o visual com mais charme e classe.

É importante lembrar que as luvas não são peças do vestuário e sim acessórios, por isso, procure investir nas que sejam mais duradouras e não coloque outros acessórios, como anéis e pulseiras, por cima delas.

Há algumas regras de etiqueta quando se usa luvas. Usá-las em ambientes fechados, como restaurantes, é deselegante. Ao cumprimentar alguém é preciso que se retire as luvas.

Quem tem os braços muito finos ou muito grossos deve evitar esse tipo de acessório. As combinações a serem feitas podem ser bem variadas e misturar as texturas pode ficar bem interessante. Se o look for mais formal, as de cores sóbrias são as mais indicadas.

O equilíbrio sempre é muito importante, por isso, ou as luvas ou as outras peças devem ser o destaque do seu visual.

Ingerir alimentos ou segurar copos com bebida usando luvas é impróprio, já que pode acabar molhando-as, sujando-as e deixar o tecido danificado.

Para manter e cuidar das suas luvas e fazer com que elas durem o inverno inteiro, procure os serviços da 5asec.

Por Aline Alves

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Para aquecer os pés

8 de maio de 2012 / admin / No comments

Aproveitando o frio, aprenda a usar e manter as suas botas

Além de deixar o visual muito mais chique e moderno, as botas são peças fundamentais no vestuário quando está frio. Muito versáteis, elas se adéquam a todas as silhuetas, mas, ao contrário do que muitos pensam, usá-las exige certos cuidados.

  • As botas de cano longo são as mais tradicionais e ficam bem em quase todos os tipos de corpo. Como achatam a silhueta, ficam melhores com meias do mesmo tom e minicomprimentos.
  • Os modelos de cano médio deixam a pessoa mais baixa, pois são indicados para as altas com pernas finas. Porém, quem tem pernas mais grossas pode apostar nas leggings, meias-calças ou skinnies, no mesmo tom da bota.
  • As maxibotas são sinônimo de sensualidade e exigem todo o cuidado, porque acabam vulgarizando a produção com facilidade. O segredo é nunca mostrar o final da bota, ou seja, sempre usar a sua com peças mais longas do que ela, afinal, além de você parecer mais discreta, suas pernas parecerão mais alongadas.
  • Para a bota durar mais, o ideal é usá-las um dia sim, outro não, pois isso aumenta a durabilidade e evita o desenvolvimento de fungos e bactérias, porque quando você caminha o seu pé transpira e os materiais acabam absorvendo toda a umidade. Quando parar de caminhar, é bom retirar a palmilha interna da bota para que ela e o calçado sequem mais rápidos.

Agora é só aproveitar esses dias friozinhos pra sair por aí cheia de estilo e… qualquer coisa, leve suas botas para lavar na 5àsec.

Por Aline Alves

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