Hoje é o dia dos animais e se você ainda estava na dúvida se adotava ou não um amigo de 4 patas, vamos falar das vantagens  que é ter um pet em casa. Confira!

1. Estimula a prática de atividade física

Se seu pet é um cachorro, prepare-se que aí vem benefício: quem cuida de um dog sabe que os passeios diários ao ar livre são essenciais. Isso significa que, ao colocar seu amigo pra correr (ou até mesmo para caminhar), você estará se exercitando também – o que vai resultar em menos gordura e músculos mais definidos.

2. Melhora o humor

Chegou em casa irritado(a) ou chateado(a)  depois de um dia estressante? Seu companheiro receberá você com tanto carinho que em poucos minutos você nem se lembrará do motivo do mau humor. Mágica? Não, não. Brincar com o pet estimula a produção de diversos hormônios que favorecem o bem-estar.

3. Reduz o stress

Uma maneira eficaz de lidar com o stress do dia a dia é focar a atenção em atitudes prazerosas. “Cuidar de um animal de estimação faz com que você se concentre em outras coisas e se lembre de que a vida vai muito além do trabalho”, diz Yuri Busin, psicólogo e diretor do Centro de Atenção à Saúde Mental – Equilíbrio (CASME), em São Paulo. Além disso, interagir com o bichinho diminui os níveis de cortisol, o hormônio do stress.

4. Alivia sentimentos negativos

Todos nós temos dias mais difíceis que outros. Mas chegar em casa e poder dividir  o sofá com o pet alivia a sensação de aperto no peito por nos fazer sentir que temos um companheiro. “Da mesma maneira que ele sabe que pode contar com você, você sabe que pode contar com ele”, diz Yuri.

5. Protege o coração

Cuidar do bichano, observar o peixe no aquário ou conversar com os passarinhos são atitudes capazes de controlar a pressão arterial e reduzir os níveis de ansiedade. “Ambos fatores são fundamentais para a prevenção de doenças cardíacas”, explica Yuri.

Viu como só tem benefícios em adotar um pet para o seu lar? A liberdade de não precisar lavar roupa te dá mais tempo para passear, curtir o bichinho e aproveitar todo o amor que eles têm a nos oferecer. Liberte-se com 5àsec!

Confira a matéria do Dr. Yuri Busin: https://yuribusin.com.br/5-maneiras-de-se-controlar-o-estresse/



Fonte: https://boaforma.abril.com.br/saude/5-beneficios-para-a-sua-saude-em-ter-um-pet-em-casa/